El mindfulness o atención plena es un estado mental con importantes efectos positivos para la salud, y para el bienestar psicosocial.

Se ha observado que integrar este estado mental en la vida cotidiana, aumenta la creatividad, el sentido de felicidad, la atención y mejora las relaciones con el entorno.

Las personas reducen su estres e incrementar la productividad de sus tareas diarias.

La herramienta de la meditación se ha observado la más potente para alcanzar el estado de mindfulness. A través de la meditación y el logro de un estado de mindfulness, las personas pueden controlar su situación vital de un modo mas sereno, y obtener una herramienta de autoconocimiento que apenas estamos empezando a conocer. 

Fechas de realización: del 1 al 15 de junio de 2012.

Horario:  viernes, de 16:00 a 20:00h y sábados de 10:00 A 14:00H

Lugar: aulas del edificio de postgrado y consejo social.

Precio: 140€

Precio especial: 120€ ( estudiantes uji y sauji)

NOTA: Este curso puede convalidarse por 1 crédito de libre configuración para los estudiantes de la UJI

Estudiantes a los que se dirige:
A todos aquellos que quieran mejorar su bienestar psicológico, y lograr un mayor autoconocimiento personal 
 
Objetivos:
Desarrollar un mayor sentido consciente de la vida personal, a través de la pràctica de la atención y de la meditación, como via personal de desarrollo interior y espiritual

Metodología:
Teoría con clases magistrales, prácticas meditativas, visualización de vídeos, debates... 
 
Programa:

1.- Conciencia total y desarrollo humano 
2.- Atención, estado de presencia
3.- Salud y conciencia
4.- Pràctica de la meditación 

Criterios de evaluación del curso:
Los bloques 1 a 3 se evaluarán con una examen tipo test. El bloque 4 se evaluará con la participación regular en las actividades meditativas solicitadas. 

Profesorado:

DANIEL PINAZO CALATAYUD. Profesor titular del Dpto. de Psicología evolutiva, educativa social y metodología de la UJI.

ANTONIO GRANDIO BOTELLA. Profesor titular del Dpto. de Administración de empresas y Marketing de la UJI. 

FRANCISCO TRAVER. Director de Area del servicio de salud mental del Consorcio Hospitalario de Castellón.
 
RAÚL BALAGUER. Profesor de meditación.